Stres, zahlcení, neustálý tlak na výkon. V pracovním prostředí trávíme velkou část dne, a tak není divu, že se právě tady odráží i naše duševní zdraví. Právě 10. října si připomínáme, jak důležitá je psychická pohoda, a to nejen v osobním, ale i pracovním životě. A proč by na ni neměly zapomínat ani firmy.
Well-being jako součást benefitů
Zaměstnanci, kteří se cítí psychicky v pohodě, jsou kreativnější, loajálnější a odolnější vůči stresu. Investice do jejich duševního zdraví se tak firmám víc než vrátí – ať už jde o prevenci vyhoření, lepší týmovou spolupráci nebo snazší adaptaci na změny.
5 tipů, jak si udržet duševní pohodu i během pracovního shonu
• Dělejte si pravidelné mikro-pauzy
• Choďte na krátké procházky bez telefonu
• Naučte se říkat „ne“, když je toho moc
• Věnujte se jedné věci, ne deseti najednou
• Sdílejte svoje pocity – třeba i s kolegy
A co firmy? Ty můžou své lidi podpořit mnoha způsoby – od flexibilní pracovní doby až po benefity zaměřené přímo na duševní zdraví.
Verso pomáhá firmám nabídnout přesně takové benefity, které mají reálný dopad, a to i v oblasti well-beingu.
